Trainingen

Hieronder vindt u de laatste nieuwsberichten ivm de trainingen. Dirk Gilon voegt deze toe...

Login

• Voeg bericht toe

  
  News Text
  

• Login

  Password:
  

• Augustus : Maand van de generale repetitie !!!

  5 Aug 2010 1:14 pm
  Daar de opkomst op de training van 04-08-2010 eerder mager was, werd (in overleg met de aanwezigen) beslist om alle woensdagtrainingen van de maand augustus voor te behouden om de fysieke testen in te oefenen. Woensdag 11 , 18 en 25 augustus 2010 zijn dus bijkomende momenten tijdens dewelke u de fysieke testen (sprints + interval 150/50) kan komen inoefenen.
  

• Pas bericht aan

  
  Daar de opkomst op de training van 04-08-2010 eerder mager was, werd (in overleg met de aanwezigen) beslist om alle woensdagtrainingen van de maand augustus voor te behouden om de fysieke testen in te oefenen. Woensdag 11 , 18 en 25 augustus 2010 zijn dus bijkomende momenten tijdens dewelke u de fysieke testen (sprints + interval 150/50) kan komen inoefenen.
  
  

• Generale repetitie fysieke testen : woensdag 4 augustus 2010

  29 Jul 2010 10:23 pm
  Op woensdag 04/08/2010 zal de wekelijkse training van Kon. SOLEO volledig in het teken staan van de fysieke testen. Na een degelijk opwarming zullen zowel de sprints (40m) als de intervaltest (150/50m) plaatsvinden. Elkeen is welkom => FC Duffel , kleedkamer 1, start training/testen : 20.00 uur.
  

• Pas bericht aan

  
  Op woensdag 04/08/2010 zal de wekelijkse training van Kon. SOLEO volledig in het teken staan van de fysieke testen. Na een degelijk opwarming zullen zowel de sprints (40m) als de intervaltest (150/50m) plaatsvinden. Elkeen is welkom => FC Duffel , kleedkamer 1, start training/testen : 20.00 uur.
  
  

• Training van woensdag 14-07-2010 : AFGELAST

  8 Jul 2010 7:41 am
  De 1ste twee woensdagtrainingen (30/06 en 07/07) zijn een feit. Ingevolge de aangekondigde afwezigheid van heel wat mensen (nav wedstrijden in binnen-en buitenland) werd in overleg met de deelnemers beslist om de training van woensdag 14-07-2010 niet te laten doorgaan. Rendez-vous op woensdag 21-07-2010 ! Ter info : de training start om 20.00u. Rendez-vous in de nieuwe kleedkamers vanaf 19.30u à 19.45u.
  

• Pas bericht aan

  
  De 1ste twee woensdagtrainingen (30/06 en 07/07) zijn een feit. Ingevolge de aangekondigde afwezigheid van heel wat mensen (nav wedstrijden in binnen-en buitenland) werd in overleg met de deelnemers beslist om de training van woensdag 14-07-2010 niet te laten doorgaan. Rendez-vous op woensdag 21-07-2010 ! Ter info : de training start om 20.00u. Rendez-vous in de nieuwe kleedkamers vanaf 19.30u à 19.45u.
  
  

• Herstart trainingen : 30-06-2010

  24 Jun 2010 10:32 pm
  Goed begonnen is half gewonnen ! Weldra worden de eerste vriendschappelijke wedstrijden gespeeld en voor jullie het weten start het nieuwe voetbalseizoen 2010-2011. Tijdig en goed starten met het opbouwen van je fysieke conditie is dus een "must". Op woensdag 30-06-2010 starten we de wekelijkse woensdagtrainingen van Kon. SOLEO "seizoen 2010-2011". Rendez-vous op KFC Duffel omstreeks 19.30 à 19.45u. De training (bij goed weer parkloop) start om 20u. Iedereen welkom.
  

• Pas bericht aan

  
  Goed begonnen is half gewonnen ! Weldra worden de eerste vriendschappelijke wedstrijden gespeeld en voor jullie het weten start het nieuwe voetbalseizoen 2010-2011. Tijdig en goed starten met het opbouwen van je fysieke conditie is dus een "must". Op woensdag 30-06-2010 starten we de wekelijkse woensdagtrainingen van Kon. SOLEO "seizoen 2010-2011". Rendez-vous op KFC Duffel omstreeks 19.30 à 19.45u. De training (bij goed weer parkloop) start om 20u. Iedereen welkom.
  
  

• 5 mei 2010 *** Afsluitend etentje voor trainingsbeesten :-)

  28 Apr 2010 6:06 pm
  Op woensdag 28-04-2010 (20u) zal de laatste training van Kon. SOLEO doorgaan op FC Duffel. Eén week later, m.n. op woensdag 05-05-2010, is elkéén welkom om deel te nemen aan een afsluitend etentje voor wat de SOLEO-trainingen van het voetbalseizoen 2009-2010 betreft. Het gezellig en vrijblijvend samenzijn gaat door in ZEUS (Grieks restaurant), Molenstraat 31 te 2550 Kontich (zie ook website : www.resto-zeus.be). Als u wil deelnemen (!!! elkéén betaalt zijn eigen aandeel / eten) moet u uw aanwezigheid wel bevestigen aan Dirk Gilon (0479 300 105). Inschrijven kan tot dinsdagmiddag 12.00 uur.
  

• Pas bericht aan

  
  Op woensdag 28-04-2010 (20u) zal de laatste training van Kon. SOLEO doorgaan op FC Duffel. Eén week later, m.n. op woensdag 05-05-2010, is elkéén welkom om deel te nemen aan een afsluitend etentje voor wat de SOLEO-trainingen van het voetbalseizoen 2009-2010 betreft. Het gezellig en vrijblijvend samenzijn gaat door in ZEUS (Grieks restaurant), Molenstraat 31 te 2550 Kontich (zie ook website : www.resto-zeus.be). Als u wil deelnemen (!!! elkéén betaalt zijn eigen aandeel / eten) moet u uw aanwezigheid wel bevestigen aan Dirk Gilon (0479 300 105). Inschrijven kan tot dinsdagmiddag 12.00 uur.
  
  

• 28-04-2010 *** 20.00 uur

  28 Apr 2010 12:14 pm
  Vanavond trainen we voor de laatste keer. Iedereen welkom (FC Duffel). Aanvang training 20.00 uur. Volgende week : afsluitend etentje. Info volgt later op de dag.
  

• Pas bericht aan

  
  Vanavond trainen we voor de laatste keer. Iedereen welkom (FC Duffel). Aanvang training 20.00 uur. Volgende week : afsluitend etentje. Info volgt later op de dag.
  
  

• Training woensdag 10/2 AFGELAST

  10 Feb 2010 1:13 pm
  Training woensdag 10/2 afgelast vanwege de sneeuw.Terug afspraak voor de volgende training op woensdag 17/2 om 20u op kfc Duffel.
  

• Pas bericht aan

  
  Training woensdag 10/2 afgelast vanwege de sneeuw.Terug afspraak voor de volgende training op woensdag 17/2 om 20u op kfc Duffel.
  
  

• 1ste training van 2010 : *** AFGELAST ***

  5 Jan 2010 6:53 pm
  De eerste training van Kon. SOLEO (op FC Duffel) zal ingevolge sneeuw NIET doorgaan. Rendez-vous volgende week woensdag 13-01-2010.
  

• Pas bericht aan

  
  De eerste training van Kon. SOLEO (op FC Duffel) zal ingevolge sneeuw NIET doorgaan. Rendez-vous volgende week woensdag 13-01-2010.
  
  

• TRAINING VAN 23-12-2009 *** AFGELAST ! ! ! ***

  22 Dec 2009 5:29 pm
  Sneeuw heeft me doen beslissen de training van woensdag 23-12-2009 in extremis af te gelasten.Verder wordt er ook niet getraind op 30-12-2009. Vanaf 06-01-2010 vliegen we er terug in en ik hoop jullie dan terug te kunnen verwelkomen op FC Duffel. Prettige feestdagen ! Uw trainer Dirk Gilon.
  

• Pas bericht aan

  
  Sneeuw heeft me doen beslissen de training van woensdag 23-12-2009 in extremis af te gelasten.Verder wordt er ook niet getraind op 30-12-2009. Vanaf 06-01-2010 vliegen we er terug in en ik hoop jullie dan terug te kunnen verwelkomen op FC Duffel. Prettige feestdagen ! Uw trainer Dirk Gilon.
  
  

• Laatste training van 2009 : 23-12-2009

  17 Dec 2009 10:49 pm
  Woensdag 23-12-2009 trainen we voor de laatste keer dit jaar. Op 30-12-2009 is er geen training op FC Duffel. Op 06-01-2010 hervatten de woensdagtrainingen. Voila ... zo zijn de trainingsbeesten ook weeral op de hoogte.
  

• Pas bericht aan

  
  Woensdag 23-12-2009 trainen we voor de laatste keer dit jaar. Op 30-12-2009 is er geen training op FC Duffel. Op 06-01-2010 hervatten de woensdagtrainingen. Voila ... zo zijn de trainingsbeesten ook weeral op de hoogte.
  
  

• Woensdag 11-11-2009 !

  9 Nov 2009 2:37 pm
  Ondanks "Wapenstilstand" zal de SOLEO-training van 11-11-2009 gewoon doorgaan. Op het programma : opwarming + fysieke testen (sprints & intervaltest) + uitloop. Rendez-vous in de kleedkamer om 20.00 uur.
  

• Pas bericht aan

  
  Ondanks "Wapenstilstand" zal de SOLEO-training van 11-11-2009 gewoon doorgaan. Op het programma : opwarming + fysieke testen (sprints & intervaltest) + uitloop. Rendez-vous in de kleedkamer om 20.00 uur.
  
  

• Training 28 oktober 2009

  26 Oct 2009 8:55 pm
  Na enkele weken van afwezigheid (ingevolge buitenlandse matchen en andere verplichtingen) is uw trainer Dirk Gilon op woensdag 28-10-2009 terug op post. Tot woensdag !
  

• Pas bericht aan

  
  Na enkele weken van afwezigheid (ingevolge buitenlandse matchen en andere verplichtingen) is uw trainer Dirk Gilon op woensdag 28-10-2009 terug op post. Tot woensdag !
  
  

• Woensdag 30-09-2009 *** Voorbereiding (herkansing) fysieke testen

  22 Sep 2009 6:38 pm
  De PSC organiseert de herkansing van de fysieke testen op zaterdag 31 oktober 2009 (te Mechelen). Eén maand vooraf organiseert Kon. SOLEO opnieuw een generale repetitie. De spurtnummers en intervaloefening zullen op degelijke wijze getest worden. Iedereen welkom (rendez-vous in de kleedkamer om 19.45u).
  

• Pas bericht aan

  
  De PSC organiseert de herkansing van de fysieke testen op zaterdag 31 oktober 2009 (te Mechelen). Eén maand vooraf organiseert Kon. SOLEO opnieuw een generale repetitie. De spurtnummers en intervaloefening zullen op degelijke wijze getest worden. Iedereen welkom (rendez-vous in de kleedkamer om 19.45u).
  
  

• Woensdag 23-09-2009

  22 Sep 2009 6:34 pm
  Normale training te Duffel.Rendez-vous omstreeks 19.45u in de kleedkamer. De training start om 20.00u.
  

• Pas bericht aan

  
  Normale training te Duffel.Rendez-vous omstreeks 19.45u in de kleedkamer. De training start om 20.00u.
  
  

• Woensdag 09-09-2009

  5 Sep 2009 10:47 pm
  De fysieke testen verliepen (volgens onze bronnen) goed tot zeer goed. Dit betekent derhalve niet dat we voor de rest van het seizoen gerust zijn ... ondanks de magische datum 09-09-09 en ondanks de afwezigheid van de coach Dirk Gilon gaat de wekelijkse training gewoon door. Afspraak in de kleedkamers omstreeks 19.45u. Start training : 20.00u. Locatie: KFC Duffel.
  

• Pas bericht aan

  
  De fysieke testen verliepen (volgens onze bronnen) goed tot zeer goed. Dit betekent derhalve niet dat we voor de rest van het seizoen gerust zijn ... ondanks de magische datum 09-09-09 en ondanks de afwezigheid van de coach Dirk Gilon gaat de wekelijkse training gewoon door. Afspraak in de kleedkamers omstreeks 19.45u. Start training : 20.00u. Locatie: KFC Duffel.
  
  

• Training met eten in Bevel (Kruiskensberg) woensdag 2/9 om 19u30

  24 Aug 2009 9:49 pm
  Op vraag van enkele trainingsbeesten werd de uitgestelde training van 5/8 terug geprogrammeerd. We trainen buitenshuis op Kruiskensberg in Bevel. We komen samen op het terrein van Bevel waar we kleedkamers mogen gebruiken. Vandaar lopen of rijden we naar Kruiskensberg. Iedereen ten laatste aanwezig om 19.15u. Na de training is de mogelijkheid om mee de benen onder de tafel te steken. Op het menu "Bevels stoofvlees met dagverse groenten en gebakken aardappeltjes. Deelnameprijs 8€. Inschrijven bij secretaris UITERLIJK 31 augustus.
  

• Pas bericht aan

  
  Op vraag van enkele trainingsbeesten werd de uitgestelde training van 5/8 terug geprogrammeerd. We trainen buitenshuis op Kruiskensberg in Bevel. We komen samen op het terrein van Bevel waar we kleedkamers mogen gebruiken. Vandaar lopen of rijden we naar Kruiskensberg. Iedereen ten laatste aanwezig om 19.15u. Na de training is de mogelijkheid om mee de benen onder de tafel te steken. Op het menu "Bevels stoofvlees met dagverse groenten en gebakken aardappeltjes. Deelnameprijs 8€. Inschrijven bij secretaris UITERLIJK 31 augustus.
  
  

• Training woensdag 26-08-2009

  20 Aug 2009 10:23 am
  Na de geslaagde generale repetitie van woensdag 19-08-2009 weet elkéén waar hij/zij staat (m.b.t. nakende fysieke testen). Aanstaande woensdag (26-08-2009) zal de training volledig in het teken van de fysieke testen staan. Uw trainer (DG) zal niet aanwezig zijn maar passende voorbereidingsoefening bezorgen.
  

• Pas bericht aan

  
  Na de geslaagde generale repetitie van woensdag 19-08-2009 weet elkéén waar hij/zij staat (m.b.t. nakende fysieke testen). Aanstaande woensdag (26-08-2009) zal de training volledig in het teken van de fysieke testen staan. Uw trainer (DG) zal niet aanwezig zijn maar passende voorbereidingsoefening bezorgen.
  
  

• Voor alle duidelijkheid : trainingen 12 & 19 augustus

  9 Aug 2009 10:25 am
  Uw trainer (Dirk Gilon) bleef afgelopen woensdag afwezig ingevolge een wedstrijd in het buitenland. Aanstaande woensdag 12-08-2009 is een bosloop voorzien. Samenkomst in kleedkamer KFC Duffel om 19.45 uur. (Daar Dirk intussen geniet van een week verlof zal onze trainer ook op 12-08-2009 afwezig zijn maar de hulptrainer zal alles in goede banen leiden). Op 19-08-2009 is uw vertrouwde coach terug en plannen we de 1ste generale repetitie voor de fysieke testen. Schrijf dit alvast in uw agenda. Hou je fit en tot binnenkort.
  

• Pas bericht aan

  
  Uw trainer (Dirk Gilon) bleef afgelopen woensdag afwezig ingevolge een wedstrijd in het buitenland. Aanstaande woensdag 12-08-2009 is een bosloop voorzien. Samenkomst in kleedkamer KFC Duffel om 19.45 uur. (Daar Dirk intussen geniet van een week verlof zal onze trainer ook op 12-08-2009 afwezig zijn maar de hulptrainer zal alles in goede banen leiden). Op 19-08-2009 is uw vertrouwde coach terug en plannen we de 1ste generale repetitie voor de fysieke testen. Schrijf dit alvast in uw agenda. Hou je fit en tot binnenkort.
  
  

• training 5/8 afgelast

  5 Aug 2009 7:16 am
  Volgende training 12/8 te 20u : bosloop in Duffel. Bijeenkomst om 19u45 in de kleedkamer van kfc Duffel.
  

• Pas bericht aan

  
  Volgende training 12/8 te 20u : bosloop in Duffel. Bijeenkomst om 19u45 in de kleedkamer van kfc Duffel.